Версия для слабовидящих:
официальный сайт ЗАТО - поселок Михайловский
Погода

                   Каждый участник перед сдачей нормативов ГТО должен обязательно пройти регистрацию  на сайте АИС ГТО и получить ИД номер. Затем оформить именную заявку, заверенную медработником и предоставить ее в центр тестирования.   

План-график

мероприятий по выполнению нормативов Всероссийского физкультурно­спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)

в ЗАТО Михайловский за 2017-2018 гг.

п./

п

Вид работ

Сроки проведе ния и место проведе ния

Вид

соревноват

ельной

деятельнос

ти

2 ступень 9-10 лет

3 ступень 11-12 лет

4 ступень 13-15 лет

5 ступень 16-17 лет

6 ступень учащиеся 18 лет

1

Выполнение нормативов ГТО на открытом воздухе

Октябрь, ул.Михайловская, 35

Бег на короткие дистанции

60 м.

60 м.

60 м.

-

-

Метание

Мяча 150 гр. на дальность

Мяча 150 гр. на дальность

Мяча 150 гр. на дальность

 

 

Прыжок в длину с места

+

+

+

+

+

Бег на

-

-

 

Бег на 2 км

Бег на 3 км

 

 

 

 

длинные

дистанции

 

 

 

(мин, с) или на 3 км (мин, с) юноши

(мин, с) юноши или бег на 2 км (мин, с) девушки

2

Выполнение нормативов ГТО на открытом воздухе

октябрь  ул.Михайловская, 35

Метание

Мяча 150 гр. на дальность

Мяча 150 гр. на дальность

Мяча 150 гр. на дальность

Гранаты 700 гр. юноши 500 гр. девушки.

Гранаты 700 гр. юноши 500 гр. девушки.

3

Выполнение нормативов ГТО на открытом воздухе

октябрь  ул.Михайловская, 35

Бег на короткие дистанции

60 м.

60 м.

60 м.

100 м.

100 м.

Метание

Мяча 150 гр. на дальность

Мяча 150 гр. на дальность

Мяча 150 гр. на дальность

 

 

Бег на длинные дистанции

Бег на 1 км (мин, с)

Бег на 1,5 км (мин, с) или бег на 2 км (мин, с)

Бег на 2 км (мин, с) или бег на 3 км (без учета времени) только мальчики

Бег на 2 км (мин, с) или на 3 км (мин, с) юноши

Бег на 3 км (мин, с) юноши или бег на 2 км (мин, с) девушки

4

Выполнение

 

Метание

Мяча

Мяча

Мяча

Г ранаты

Г ранаты

 

 

нормативов ГТО на открытом воздухе

октябрь  ул.Михайловская, 35

 

150 гр. на дальность

150 гр. на дальность

150 гр. на дальность

700 гр. юноши 500 гр. девушки.

700 гр. юноши 500 гр. девушки.

5

Сдача нормативов ВФСК ГТО в стрелковом тире

ноябрь

Тир.

 

Стрельба

из

пневматиче

ской

винтовки

 

 

 

С 10 метров

С 10 метров

6.

Сдача нормативов ВФСК ГТО в спортивном зале

ноябрь

Спортзал школы

Тест на гибкость

-

-

-

+

+

Подтягива

ния

мальчики

 

 

 

+ или рывок гири 16 кг

+ или рывок гири 16 кг

Подтягива ния на низкой перекладин е девочки или отжимания от пола

 

 

 

+

Только подтягивания на низкой перекладине

 

 

 

 

девочки

 

 

 

 

 

 

 

 

Подъем туловища за 1 мин.

 

 

 

+

+

 

 

 

Прыжки в длину с места

 

 

 

+

+

7

Сдача нормативов ВФСК ГТО в

 

ноябрь

Тест на гибкость

+

+

+

+

+

 

спортивном зале

Спортзал

Подтягива

ния

мальчики

+

+

+

+ или рывок гири 16 кг

+ или рывок гири 16 кг

 

 

 

Подтягива ния на низкой перекладин е девочки или отжимания от пола девочки

+

+

+

+

Только подтягивания на низкой перекладине

 

 

 

Подъем туловища за 1 мин.

 

 

+

+

+

 

 

 

Прыжки в длину с места

+

+

+

+

+

8

Сдача нормативов ВФСК ГТО в стрелковом тире

Декабрь

тир

Стрельба

из

пневматиче

ской

 

С 5 метров

С 10 метров

С 10 метров

С 10 метров

 

 

 

 

винтовки

 

 

 

 

 

9

Сдача нормативов ВФСК ГТО в стрелковом тире

 

декабрь тир

Стрельба

из

пневматиче

ской

винтовки

 

С 5 метров

С 10 метров

 

 

10

Сдача нормативов ВФСК ГТО в спортивном зале

Январь Спортив ный зал.

Тест на гибкость

+

+

+

+

+

Подтягива

ния

мальчики

+

+

+

+ или рывок гири 16 кг

+ или рывок гири 16 кг

Подтягива ния на низкой перекладин е девочки или отжимания от пола девочки

+

+

+

+

Только подтягивания на низкой перекладине

Подъем туловища за 1 мин.

 

 

+

+

+

Бег на лыжах

 

 

 

 

 

Исполнитель: Тремасов Ю.Ю.


п./

п

Вид работ

Сроки проведе ния и место проведе ния

Вид

соревноват

ельной

деятельнос

ти

6 ступень

7ступень

8ступень

9ступень

10ступень

1

Выполнение нормативов ГТО на открытом воздухе

февраль ул.Михайловская, 35

Плавание

50

50

50

50

50

Бег на лыжах

 

 

 

 

 

 

+

+

+

+

+

Бег на

12.00

-

 

Бег на 2 км

Бег на 3 км

 

 

п./

п

Вид работ

Сроки проведе ния и место проведе ния

Вид

соревноват

ельной

деятельнос

ти

6 ступень

7ступень

8ступень

9ступень

10ступень

1

Выполнение нормативов ГТО на открытом воздухе

Март ул.Михайловская, 35

 Подтягивание на высокой перекладине и разгибание и сгибание рук в упоре лежа

 

 

 

 

 

Стрельба из пневматической винтовки

 

 

 

 

 

Поднимание туловища из положения лежа

+

+

+

+

+

п./

п

Вид работ

Сроки проведе ния и место проведе ния

Вид

соревноват

ельной

деятельнос

ти

6 ступень

7ступень

8ступень

9ступень

10ступень

1

Выполнение нормативов ГТО на открытом воздухе

февраль ул.Михайловская, 35

Плавание

50

50

50

50

50

 

 

п./

п

Вид работ

Сроки проведе ния и место проведе ния

Вид

соревноват

ельной

деятельнос

ти

6 ступень

7ступень

8ступень

9ступень

10ступень

1

Выполнение нормативов ГТО на открытом воздухе

Мхайловская, 35,АПРЕЛЬ

 

 

 

НАКЛОНЫ ВПЕРЕД ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ СТОЯ С ПРЯМЫМИ НОГАМИ НА ПОЛУ

 

 

 

 

 

 

Кросс по пересеченной местности без учета времени

 

 

 

 

 

 

+

+

+

+

+

Бег на

12.00

-

 

Бег на 2 км

Бег на 3 км

 

 

И

 Исполнитель: Тремасов Ю.Ю.

 

 

 

Балаковский интернет-центр
Copyright © 2006-2016 ЗАТО - поселок Михайловский
Создание и разрабока сайта: "Балаковский интернет-центр"
Обратная связь с ЗАТО - пос. Михайловский